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RAINBOW WEEKPARADE & FESTA

【4/29 11:00-】みんなで青空 筋トレ

なりたい自分になる!!『ヨガ&筋トレ』インストラクター、 
FTMトランスジェンダーの古町奏です! 
新宿・渋谷・代官山・恵比寿などで、ヨガインストラクター&パーソナルトレーナーをしています。腰痛・肩こり改善、ボディメイク(特にトランスジェンダーの方の参加多いです)、メンタルケア、など要望に合わせレッスンしています。 

レインボーウィーク2018を楽しむべく、 
『みんなで青空 筋トレ 上半身編 + 下半身&コア編 + 交流会』開催します! 

どなたでも参加OKです!! 
初心者(~中級者)向け。 

上半身編は、腹筋(上部・下部、脇腹)、胸、背中を鍛えます。 
下半身&体幹編は、お尻、太もも(特に内もも)、コア(インナーマッスル)を鍛えます。 
初心者の方に分かりやすく、フォームや効く筋トレのコツをお伝えしま 
中級者の方はよりキツいフォームでチャレンジしてみてください! 

なお、同日9:30~10:45『みんなでパークヨガ♪』イベントも開催します。 
続けての参加もウエルカムです(連続参加は割引あり)! 

●スケジュール 
10時55分 筋トレ受付  
11時00分~ 12時00分  簡単に自己紹介 + 筋トレ上半身編 
休憩 
12時15分~13時00分 筋トレ下半身 + コア編 
13時00分~13時30分 交流会(自由参加) 流れ解散 
 ※遅刻早退 はご相談ください 

●会場 
新宿御苑(入園料が別途200円かかります) 

●持ち物 
飲み物、帽子(日除けのため)、日焼け止め(必要な方)、汗ふきタオル、ヨガマット など。 
天候次第によって、暑さ・UV対策などは各自でお願いします。 
ヨガマットレンタル(100円)も可能です。

お問い合わせ・参加申し込み

イベント名 みんなで青空 筋トレ
Muscle training at Shinjuku Park
開催日時 4月29日(日)11:00-13:30
参加費 2,000円
定員 8人
対象 ALL(セクシュアリティ制限無し)
参加方法 事前申込必須
会場 新宿御苑
東京都新宿区内藤町11[Googleマップ
主催 souyoga[Webサイト

 

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